DAILY KUYANG

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Sehat Alami. Allah SWT menciptakan makhluknya dalam keadaan sesempurna mungkin. Kalau kita tengok di televisi, sering kali kita 'ngiler' melihat postur tubuh publik figur yang sebegitu idealnya. Sampai-sampai di otak terlintas kata-kata "I Wish I Had A Body Like blablabla (isi dengan nama publik figur favorit anda)". Tinggi badan menjadi salah satu tolak ukur tubuh yang ideal proporsional. Wajah yang menarik didukung dengan porsi tubuh yang oke tentu membuat kepercayaan diri naik berlipat ganda. Kalau anda termasuk orang yang sangat menghargai arti sebuah penampilan, mungkin ini yang anda cari. Kali ini saya akan mencoba sharing ke pembaca, sedikit menguraikan tips cara menambah tinggi badan secara alami dan sehat serta faktor-faktor yang mempengaruhinya. Tips ini berlaku untuk segala kalangan, tidak memandang usia anda 17 , 20 atau dibawahnya. Semoga bermanfaat dan bisa diaplikasikan dengan hal yang positif. Enjoy reading ;)

Sebelum kita masuk ke tips, ada baiknya kita mengenal lebih dulu faktor apa saja sih yang menjadi pendukung dan penghambat pertumbuhan tinggi badan kita ?

Faktor yang mendukung dan menghambat pertumbuhan tinggi badan :

1. Faktor Genetik Dan Keturunan. Pembaca mungkin juga sudah pada tahu, kalau orang tuanya dilahirkan dengan badan yang tinggi, besar kemungkinan anaknya juga akan lahir dengan badan yang tinggi pula. Bersyukurlah kalau garis keturunan anda diberi anugerah badan yang tinggi, karena bisa saja dengan sendirinya tinggi badan itu akan menurun pada anda.

2. Hormon. Hormon-hormon pertumbuhan juga berperan penting. Hormon seperti tiroid, androgen, estrogen, progesteron dalam hal ini membantu merangsang pertumbuhan tulang.

3. Angka Kecukupan Gizi. Kita mungkin bisa saja meremehkan AKG (Angka Kecukupan Gizi) yang tertera dalam komposisi makanan yang biasa dikonsumsi tiap hari. Tapi, kalau kita kaji lebih dalam angka-angka itulah yang membentuk pertumbuhan kita. Sebaiknya pastikan juga kalau tubuh kita sudah mengandung gizi-gizi dengan ukuran yang seimbang.

Anda sudah mengerti dengan faktor-faktor yang mempengaruhi dalam proses meninggikan badan? Mari kita lanjut membahas step berikutnya.

Tips trik meninggikan badan secara sehat alami :

1. Punya tekad, keinginan dan keyakinan yang kuat untuk bisa meninggikan badan.

Ini penting, karena merupakan mindset pikiran utama alasan anda meninggikan badan. Kalau tekad & niat anda sudah bulat ingin merubah penampilan dengan cara meninggikan badan, Insya Allah segala tindak-tanduk anda akan mengarah ke proses meninggikan badan tersebut.

2. Olahraga teratur dan seimbang.

Badan kita tersusun dari banyak tulang dan sendi. Kalau mereka sering digerakkan dan dilatih, tentu pertumbuhanya juga akan semakin lancar dan cepat. Olahraga seperti senam, jogging, renang dan basket sangat disarankan dalam proses meninggikan badan. Yang harus diperhatikan adalah, berolahragalah dengan kadar dan porsi yang seimbang.

3. Pola tidur yang cukup.

Tidur merupakan relaksasi yang utama bagi pertumbuhan tulang. Saat tidur terjadi perenggangan otot dan terjadi penambahan ukuran panjang tulang. Oleh karena itu pola tidur yang cukup sangat disarankan. 7-8 jam waktu tidur malam kita setiap hari ditambah dengan kebiasaan bangun di pagi hari juga sudah memenuhi syarat pola tidur yang cukup.

4. Membiasakan diri untuk berdiri tegap / tidak bungkuk.

Dalam pertumbuhanya, tulang memerlukan kebiasaan seperti ini. Dalam dunia kesehatan dijelaskan, terlalu sering duduk dan berdiri dalam keadaan punggung tidak tegap itu menghambat pertumbuhan tulang.

5. Mengkonsumsi makanan & minuman yang banyak mengandung protein dan kalsium tinggi

Pola makan yang teratur sangat disukai pertumbuhan tubuh. Dalam hal ini memakan makanan 4 sehat 5 sempurna. Meminum susu sangat disarankan. Note: coba untuk lebih bijaksana dalam memilih dan mengkonsumsi produk yang menjanjikan meninggikan tubuh secara instan, karena mungkin saja kita tidak tahu apa efek samping kedepanya. 


Sudah membaca dari awal sampai akhir tentang cara meninggikan badan secara sehat dan alami? Ga ada salahnya dibaca berulang-ulang supaya anda menjadi super mengerti. Nah buat anda yang sudah mengerti, sekarang tinggal action-nya dong! ;)

Source : Dirangkum dari berbagai artikel-artikel kesehatan yang saya baca.

Tips Sehat Menghilangkan Jerawat. Kesehatan memang harus selalu dijaga. Apalagi untuk anda pria atau wanita yang selalu mengutamakan penampilan. Pada dasarnya jerawat muncul karena pori-pori kulit yang tersumbat. Beruntungnya, anda dapat meminimalisir atau bahkan menghilangkan jerawat secara alami dan permanen. Tips ini juga berlaku untuk menghilangkan bekas luka pada jerawat. Banyak referensi yang bisa diambil, salah satunya anda bisa membaca di tiap majalah tips kesehatan dan kecantikan. Namun disini anda bisa mendapatkanya secara gratis, berikut beberapa tips sehat menghilangkan jerawat. Semoga bermanfaat untuk anda

1. Sembelit merupakan sebagian besar penyebab untuk kebanyakan penyakit. Gangguan pencernaan ini memang sangat menganggu kinerja tubuh. Jika tubuh anda sulit untuk menghilangkan racun (toxic) melalui sistem pencernaan, berhati-hatilah anda. Karena pada saat nanti racun mulai keluar dari tubuh, biasanya ditandai juga dengan munculnya jerawat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan pola makan dan gaya hidup dari hari ke hari. Yang bisa anda lakukan adalah dengan mengatur jadwal makan & BAB  ditambah olahraga untuk membantu sistem pencernaan anda agar perut anda selalu bersih.

2. Faktor Genetika. Faktor keturunan sedikit atau banyaknya mempengaruhi hormon kita. Bila anda merasa punya turunan orang yang menderita penyakit jerawat. Siap-siap untuk lebih merawat kulit secara ekstra.

2. Lidah buaya. Lidah buaya diyakini banyak pakar kesehatan sebagai terapi yang ampuh dalam mengatasi jerawat. Lidah buaya (Aloe Vera) memiliki banyak sel dan fungsi baik untuk pertumbuhan dan peremajaan kulit. Apa saja fungsi utamanya? Tumbuhan ini membantu proses di wajah agar kulit tetap lembab. Dan yang paling penting, lidah buaya dapat menghambat munculnya pori-pori kotor di kulit yang berpotensi menjadi jerawat. Lidah buaya dapat ditemui dalam bentuk krim, lotion atau berbentuk jel. Tapi menggunakan lidah buaya yang alami, diambil langsung dari sumbernya sangat disarankan untuk penyembuhan ini.

3. Cobalah untuk menempelkan tetesan madu pada jerawat anda, madu memiliki sifat anti bakteri sehingga sangat bagus untuk disinfektan pada daerah jerawat kecil.

4. Rajin mencuci muka secara rutin. Jangan menggunakan kain kasar untuk menyeka wajah. Efektifnya waktu mencuci wajah setelah melakukan aktivitas. Yang perlu diingat, mencuci wajah secara berlebihan juga tidak baik. Ini malah akan membuat jerawat anda semakin buruk.

5. Pastikan rambut anda selalu bersih, karena rambut yang kotor dapat menimbulkan jerawat baru di dahi dan sekitarnya.

6. Jangan memijat atau memencet jerawat karena ini hanya akan meningkatkan produksi bibit jerawat. Bahaya yang kedua, pecahnya selaput kulit akan menyebabkan infeksi dan bibit jerawat akan menyebar di kulit Anda.

7. Banyak minum air mineral. Air mineral membantu proses metabolisme tubuh agar material beracun dan berbahaya dalam tubuh dapat segera dikeluarkan.

8. Berwudhu.

9. Tidak ada penyakit yang tidak ada obatnya. Yakinkan, beri sugesti pada diri anda bahwa suatu saat jerawat anda akan hilang dan bersih dengan sendirinya. Ya, tentu saja ini dibarengi dengan perawatan yang tadi telah dibahas. Dan untuk hasil yang lebih efektif, selalu tanamkan mind set bahwa menggunakan bahan-bahan alami pada tubuh itu sangat jauh lebih baik untuk kesehatan. 

Silahkan anda boleh buktikan sendiri, tetap berdoa dan berpikir positif ;)

Sudah menjadi rahasisa umum tiap crew atau panitia diberi ID card khusus yang memberi kemudahan akses  keluar masuk backstage. Tidak bisa dipungkiri terkadang orang-orang juga berlomba-lomba 'menghubungi' Event Organizer untuk mendapatkan fasilitas ini.

Dalam sebuah konser, tidak jarang band membuka stand / booth khusus yang menjual merchandise mereka. Mungkin ini kesempatan buat kamu untuk lebih dekat dengan band. Coba kunjungi stand merchandise mereka dan beli satu atau beberapa. Sebelum pergi, lemparkan sebuah pertanyaan kecil untuk penjaga stand "Saya adalah salah satu fans mereka, sebagai bukti apresiasi saya terhadap musik mereka saya dengan senang hati membeli beberapa merchandise dengan uang hasil tabungan saya. Lalu, dapatkah anda membantu saya untuk bertemu dan berfoto bersama mereka?". Tunggu sesaat dan nantikan respond positif dari mereka.

Seharusnya ini menjadi cara yang paling simple dan mudah. Yang jadi pikiran selanjutnya, apakah si band punya waktu luang untuk kamu ?. Kalau pertanyaan tersebut diiyakan oleh mereka, kamu tinggal tenang saja. Jangankan untuk masuk backstage, mau ajak mereka main ke rumah kamu pun sepertinya bukan hal yang mustahil, hehe ;P

1. hindari kebiasan salahi, omeli dan kritik yang terkesan menjatuhkan
2. beri penghargaan yang jujur dan tulus
3. bangun keberhasilan dalam diri sendiri dan diri orang lain
4. beri perhatian untuk diri sendiri dan orang lain
5. budayakan TERSENYUM! Smile Is a part of SMS (Short Message Services)
6. selalu ingatlah tentang nama dari seseorang. Ini mungkin bagian yang simple, tapi percayalah orang lain beranggapan, bunyi paling merdu dalam sebuah pertemuan adalah ketika kita menyebut namanya
7. jadilah pendengar yang baik, bukan pendengar yang bersifat menggurui
8. berbicara sesuai minat orang lain
9. know yourself, love yourself and accept yourself